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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	150	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	147	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	152	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	153	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	159	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	156	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	159	00:57:12	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	161	01:03:19	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	160	01:09:16	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	159	01:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	162	01:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	162	01:26:35	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	156	01:32:09	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	160	01:37:43	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	159	01:43:29	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	158	01:49:10	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	155	01:54:52	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	157	02:00:32	21,00 km
22	0,21 km	1:13	5:40	159	02:01:45	21,21 km