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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	142	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	147	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	148	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	155	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	150	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	150	00:48:27	10,00 km
11	0,57 km	2:40	4:42	152	00:51:08	10,57 km