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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	152	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	165	00:08:14	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	167	00:12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	169	00:16:15	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	167	00:20:21	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	167	00:24:29	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	165	00:28:37	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	164	00:32:52	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	163	00:37:11	9,00 km
10	0,72 km	3:03	4:16	164	00:40:14	9,72 km