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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	133	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	134	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	132	00:32:21	6,00 km
7	0,58 km	2:58	5:09	136	00:35:19	6,58 km