Fartlekstrail
Löpning - Fartlek
Fartlek med fartökningar på de lite mer besvärligare avsnitten och gåvila eller joggvila däremellan. Blir 6 st intervaller av lite olika längd men ca 1km i snitt. Kul men väldigt annorlunda att springa fort bland stenar och rötter. Tempo mellan 4:30 och 5:00. Den sista av de 6 är i och mellan gamla spår efter skogsmaskiner i en granskog. Där går det inte fort men är riktigt jobbigt. Känns som ett riktigt bra pass.
