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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	141	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	132	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	138	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	139	00:58:58	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:54	130	00:59:21	11,07 km