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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	00:46:41	9,00 km
10	0,26 km	1:20	5:10	148	00:48:01	9,26 km