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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	129	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	00:37:49	7,00 km
8	0,05 km	0:17	5:28	144	00:38:06	7,05 km