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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	140	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	141	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	139	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	140	00:58:55	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	138	01:04:00	13,00 km
14	0,54 km	2:42	5:02	141	01:06:42	13,54 km