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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	129	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	128	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	140	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	140	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	145	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	153	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	156	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	154	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	153	00:58:47	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:58	153	00:58:58	10,03 km