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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	155	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	157	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	157	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	162	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	163	00:57:53	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	161	01:03:02	13,00 km
14	0,63 km	2:53	4:33	161	01:05:55	13,63 km