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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	131	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	124	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	126	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	138	00:38:37	8,00 km
9	0,86 km	4:17	4:59	135	00:42:54	8,86 km