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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	153	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	156	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	155	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	154	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	148	01:00:36	11,00 km
12	0,84 km	4:35	5:25	150	01:05:11	11,84 km