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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	150	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	150	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	151	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	155	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	159	00:37:10	6,00 km
7	0,42 km	2:32	6:02	161	00:39:42	6,42 km