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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	110	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	120	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	119	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	121	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	122	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	125	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	124	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	125	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	131	00:42:51	9,00 km
10	0,83 km	3:46	4:34	135	00:46:37	9,83 km