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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	161	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	162	00:17:41	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	166	00:21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	168	00:25:44	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	166	00:29:37	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	169	00:33:49	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	171	00:37:55	9,00 km
10	0,71 km	2:48	3:55	173	00:40:43	9,71 km