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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	5:00	7:10	122	00:05:00	0,70 km
2	1,00 km	7:03	7:03	138	00:12:03	1,70 km
3	0,39 km	3:03	7:48	158	00:15:06	2,09 km
4	0,08 km	0:30	5:57	160	00:15:36	2,17 km
5	0,04 km	0:30	11:22	163	00:16:06	2,22 km
6	0,07 km	0:30	6:51	156	00:16:36	2,29 km
7	0,06 km	0:30	8:24	156	00:17:06	2,35 km
8	0,10 km	0:30	4:50	159	00:17:36	2,45 km
9	0,05 km	0:30	9:46	160	00:18:06	2,51 km
10	0,09 km	0:30	5:31	157	00:18:36	2,60 km
11	0,06 km	0:30	8:06	160	00:19:06	2,66 km
12	0,07 km	0:53	11:59	153	00:19:59	2,73 km
13	0,08 km	0:30	6:24	156	00:20:29	2,81 km
14	0,07 km	0:30	6:46	168	00:20:59	2,88 km
15	0,07 km	0:30	7:14	171	00:21:29	2,95 km
16	0,07 km	0:30	7:04	162	00:21:59	3,02 km
17	0,23 km	2:38	11:16	148	00:24:37	3,26 km
18	0,04 km	0:15	5:37	122	00:24:52	3,30 km
19	0,08 km	1:00	12:38	135	00:25:52	3,38 km
20	0,06 km	0:15	4:21	133	00:26:07	3,44 km
21	0,04 km	0:15	6:00	142	00:26:22	3,48 km
22	0,05 km	0:15	4:43	144	00:26:37	3,53 km
23	0,08 km	1:00	11:55	149	00:27:37	3,62 km
24	0,06 km	0:15	4:22	133	00:27:52	3,67 km
25	0,05 km	0:39	12:34	141	00:28:31	3,73 km
26	0,04 km	0:15	5:56	113	00:28:46	3,77 km
27	0,07 km	1:00	13:46	119	00:29:46	3,84 km
28	0,06 km	0:15	4:22	121	00:30:01	3,90 km
29	0,05 km	0:38	13:34	126	00:30:39	3,94 km
30	0,04 km	0:15	5:44	118	00:30:54	3,99 km
31	0,08 km	1:00	12:09	126	00:31:54	4,07 km
32	0,06 km	0:15	4:27	121	00:32:09	4,13 km
33	0,05 km	0:58	20:19	115	00:33:07	4,17 km
34	0,04 km	0:15	5:41	108	00:33:22	4,22 km
35	0,07 km	1:00	15:10	126	00:34:22	4,28 km
36	0,06 km	0:15	4:09	120	00:34:37	4,34 km
37	0,05 km	0:52	17:50	119	00:35:29	4,39 km
38	0,05 km	0:15	5:27	112	00:35:44	4,44 km
39	0,09 km	1:00	11:21	115	00:36:44	4,53 km
40	0,06 km	0:15	4:05	119	00:36:59	4,59 km
41	0,03 km	0:52	26:16	125	00:37:51	4,62 km
42	0,05 km	0:15	5:11	116	00:38:06	4,67 km
43	0,08 km	1:00	12:47	124	00:39:06	4,75 km
44	0,06 km	0:15	4:25	121	00:39:21	4,80 km
45	0,05 km	1:01	21:55	119	00:40:22	4,85 km
46	0,04 km	0:15	5:54	110	00:40:37	4,89 km
47	0,08 km	1:00	13:15	133	00:41:37	4,97 km
48	0,05 km	0:15	4:55	123	00:41:52	5,02 km
49	0,68 km	5:00	7:18	133	00:46:52	5,70 km
50	0,40 km	2:24	6:01	159	00:49:16	6,10 km

Etapper

3 juni 2021 - 17:29

Garmin träningspass - intervallträning, backe