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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	159	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	166	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	160	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	157	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	00:33:17	6,00 km
7	0,70 km	4:07	5:51	156	00:37:24	6,70 km