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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	138	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	139	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	141	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	136	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	141	00:53:40	11,00 km
12	0,16 km	0:53	5:40	140	00:54:33	11,16 km