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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	148	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	144	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	148	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	146	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	147	01:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	145	01:12:20	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	148	01:17:32	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	146	01:22:54	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	148	01:28:13	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	148	01:33:37	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	149	01:39:01	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	149	01:44:17	20,00 km
21	0,02 km	0:05	4:40	150	01:44:22	20,02 km