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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	141	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	155	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	145	00:37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	141	00:46:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:06	147	00:46:46	10,00 km