Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:1114900:06:111,00 km
21,00 km5:495:4915700:12:012,00 km
31,00 km5:285:2816100:17:293,00 km
41,00 km5:105:1016100:22:394,00 km
51,00 km5:375:3716300:28:165,00 km
61,00 km5:495:4916500:34:056,00 km
70,61 km3:235:3116700:37:286,61 km

24 april 2013 - 17:24

bowlinghallen, halenvägen. jämse.

Löpning - Distans
14+regnet hängde i trädtopparna. blåsigt. benen var mycket piggare nu efter en veckas vila, men dom kommer bli ännu piggare efter några rundor. ytterst lite känning i högervristen.
6,61   km
Distans
37:28
Tid
5:40   min/km
Snitt
160
Snittpuls
169
Maxpuls
saucony hurricane...
Total distans: 880 km