Etapper

29 mars 2016 - 10:43

Spinning hemma

Spinning/Trainer - Distans
Intervaller 4-5x30 sek med 30 sek vilocykelpaus, 3x60 sek med 60 sek paus, 3x30 sek med 30 sek paus. 3 min pauscykel mellan seten. Ovanligt bra pass!
9   km
Distans
29:58
Tid
18,02   km/h
Snitt
133
Snittpuls
159
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km