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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	123	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	126	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	125	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	122	01:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	128	01:05:49	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	124	01:11:11	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	130	01:16:18	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	132	01:21:19	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	130	01:26:25	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	128	01:31:29	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	122	01:36:30	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	126	01:41:49	20,00 km
21	0,06 km	0:22	6:21	118	01:42:11	20,06 km