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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	0	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	0	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	0	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	0	00:31:49	6,00 km
7	0,00 km	0:01	5:39	0	00:31:50	6,00 km