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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	2:00	5:43	118	00:02:00	0,35 km
2	1,00 km	4:27	4:27	146	00:06:27	1,35 km
3	0,12 km	0:33	4:34	146	00:07:00	1,47 km
4	0,34 km	2:00	5:57	146	00:09:00	1,81 km
5	0,01 km	0:04	7:21	141	00:09:04	1,82 km