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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	129	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	130	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	129	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	133	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	138	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	138	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	128	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	130	00:58:56	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	140	01:03:38	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	132	01:09:03	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	01:14:11	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	141	01:19:00	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	138	01:23:48	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	141	01:28:34	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	132	01:34:08	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	141	01:38:43	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	141	01:43:27	21,00 km
22	0,22 km	1:01	4:37	143	01:44:28	21,22 km