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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	117	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	126	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	121	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	127	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	126	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	129	00:38:56	8,00 km
9	0,04 km	0:08	3:50	129	00:39:04	8,04 km