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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	110	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	120	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	123	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	118	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	121	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	121	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	123	00:39:22	8,00 km
9	0,05 km	0:12	3:39	130	00:39:34	8,05 km