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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	130	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	130	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	131	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	128	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	127	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	128	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	133	01:01:07	11,00 km
12	0,79 km	4:43	5:57	132	01:05:50	11,79 km