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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	126	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	126	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	128	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	129	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	127	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	128	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	124	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	128	00:57:13	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	125	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	126	01:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	128	01:14:15	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	124	01:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	136	01:26:30	15,00 km
16	1,00 km	6:57	6:57	127	01:33:26	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	132	01:39:15	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	129	01:45:20	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	136	01:50:29	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	138	01:55:40	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	138	02:00:52	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	138	02:06:17	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	141	02:11:40	23,00 km
24	0,65 km	3:24	5:12	134	02:15:03	23,65 km