Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1800:05:181,00 km
21,00 km5:255:2500:10:432,00 km
31,00 km5:175:1700:16:003,00 km
40,90 km5:015:3500:21:013,90 km

15 oktober 2012 - 12:06

Snudd på ängabo

Löpning - Distans
Kände lite på knät med löpning två dagar i rad. Det var nog inte optimalt så det blev gång i motluten och lite kortare än planerat, men ingen direkt känning efteråt.
3,9   km
Distans
21:01
Tid
5:23   min/km
Snitt
NB 890
Total distans: 1331 km