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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	123	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	127	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	128	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	123	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	122	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	00:44:40	8,00 km
9	0,52 km	3:06	5:59	130	00:47:47	8,52 km