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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	00:36:44	7,00 km
8	0,25 km	1:19	5:14	163	00:38:03	7,25 km