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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:56	126	00:05:00	0,84 km
2	0,04 km	0:28	10:38	139	00:05:28	0,89 km
3	0,00 km	0:01	5:56	137	00:05:29	0,89 km
4	0,09 km	0:30	5:17	130	00:05:59	0,98 km
5	0,05 km	0:30	10:24	127	00:06:29	1,03 km
6	0,10 km	0:30	5:06	126	00:06:59	1,13 km
7	0,05 km	0:30	9:36	136	00:07:29	1,18 km
8	0,08 km	0:30	6:12	135	00:07:59	1,26 km
9	0,05 km	0:30	10:32	138	00:08:29	1,31 km
10	0,08 km	0:30	6:26	130	00:08:59	1,39 km
11	0,03 km	0:16	8:46	126	00:09:15	1,42 km
12	0,09 km	0:30	5:40	129	00:09:45	1,51 km
13	0,10 km	0:30	5:03	136	00:10:15	1,60 km
14	0,09 km	0:30	5:29	143	00:10:45	1,70 km
15	0,09 km	0:30	5:37	151	00:11:15	1,78 km
16	0,07 km	0:36	8:38	143	00:11:50	1,85 km
17	0,80 km	4:29	5:37	146	00:16:20	2,65 km
18	0,24 km	3:00	12:36	124	00:19:20	2,89 km
19	0,80 km	4:23	5:29	146	00:23:43	3,69 km
20	0,30 km	3:00	9:59	115	00:26:43	3,99 km
21	0,80 km	4:14	5:17	148	00:30:57	4,79 km
22	0,32 km	3:00	9:21	123	00:33:57	5,11 km
23	0,80 km	4:30	5:37	151	00:38:27	5,91 km
24	0,32 km	3:00	9:26	123	00:41:27	6,23 km
25	0,80 km	4:14	5:17	149	00:45:41	7,03 km
26	0,31 km	3:00	9:39	123	00:48:41	7,34 km
27	0,80 km	4:14	5:18	151	00:52:55	8,14 km
28	0,30 km	3:00	10:00	128	00:55:55	8,44 km
29	0,72 km	4:48	6:42	141	01:00:43	9,16 km