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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	136	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	139	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	136	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	135	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	139	01:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	140	01:10:53	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	138	01:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	138	01:22:23	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	142	01:27:57	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	141	01:33:37	17,00 km
18	0,71 km	3:59	5:37	145	01:37:36	17,71 km