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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	131	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	139	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	141	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	143	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	148	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	140	00:53:07	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	152	00:59:36	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	142	01:05:33	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	140	01:11:25	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	141	01:17:19	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	138	01:23:01	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	144	01:28:42	15,00 km
16	0,75 km	4:14	5:39	140	01:32:56	15,75 km