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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	129	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	151	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	151	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	149	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	153	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	162	00:46:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:29	167	00:46:24	10,01 km