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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	112	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	120	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	124	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	127	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:38:48	8,00 km
9	0,03 km	0:07	4:17	136	00:38:55	8,03 km