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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,70 km	15:00	14,81	123	00:15:00	3,70 km
2	0,67 km	3:00	13,38	154	00:18:00	4,37 km
3	2,10 km	7:00	18,00	116	00:25:00	6,47 km
4	0,78 km	3:00	15,65	154	00:28:00	7,25 km
5	2,01 km	7:00	17,22	116	00:35:00	9,26 km
6	0,69 km	3:00	13,79	152	00:38:00	9,95 km
7	1,22 km	7:00	10,47	126	00:45:00	11,17 km
8	5,04 km	15:00	20,11	117	01:00:00	16,21 km
9	0,42 km	1:25	17,65	110	01:01:25	16,63 km