Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,86 km
5:50
6:47
142
00:05:50
0,86 km
2
0,43 km
3:11
7:21
154
00:09:01
1,29 km
3
0,26 km
2:14
8:37
151
00:11:15
1,55 km
4
0,63 km
4:45
7:33
155
00:16:00
2,18 km
5
1,06 km
8:24
7:54
153
00:24:24
3,24 km
6
0,65 km
4:59
7:40
153
00:29:23
3,89 km
7
0,17 km
1:27
8:34
161
00:30:50
4,06 km
8
0,45 km
3:37
8:02
156
00:34:26
4,51 km
9
0,40 km
3:28
8:39
156
00:37:54
4,91 km
10
0,41 km
3:12
7:50
154
00:41:07
5,32 km
11
0,94 km
8:10
8:42
151
00:49:17
6,26 km
12
0,51 km
3:47
7:24
156
00:53:04
6,77 km
13
0,45 km
2:56
6:33
158
00:56:00
7,22 km
14
0,36 km
2:44
7:29
163
00:58:44
7,59 km
15
0,26 km
1:37
6:16
167
01:00:20
7,84 km
16
0,24 km
1:21
5:44
166
01:01:41
8,08 km
17
0,11 km
0:33
4:52
168
01:02:15
8,19 km
25 mars 2016 - 10:48
Påsk orientering i Kjula
Löpning - Orientering
Första orienteringen i år och på länge. Gick lite småknackigt med missar lite här och var.
Gjorde inte allt för ont i fötterna och ganska OK även nu efteråt.
Länkat till karta och resultat.
8,19
km
Distans
1:02:14
Tid
7:36
min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
142
Kadens
Inov-8 Roclite 295
Total distans: 691 km
http://kartparm.vasterassok.com/show_map.php?user=hortman&map=1715
Extern länk