Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:5112600:05:511,00 km
21,00 km5:585:5813700:11:492,00 km
31,00 km5:595:5914000:17:483,00 km
41,00 km5:595:5913500:23:484,00 km
51,00 km7:007:0013700:30:485,00 km
61,00 km7:487:4814600:38:366,00 km
71,00 km7:337:3314300:46:097,00 km
81,00 km6:446:4413800:52:538,00 km
91,00 km6:136:1314500:59:079,00 km
101,00 km7:027:0214301:06:0810,00 km
111,00 km7:527:5214201:14:0011,00 km
121,00 km7:067:0614401:21:0712,00 km
131,00 km6:266:2614101:27:3313,00 km
141,00 km5:575:5714601:33:3014,00 km
151,00 km6:076:0714001:39:3715,00 km
161,00 km5:545:5414201:45:3016,00 km
170,92 km6:257:0014501:51:5516,92 km

25 mars 2016 - 09:00

18,8 km Skatås

Löpning - Långpass
Långdistans i bergen. Grått och duggregn gav långfredagen "timbre" och ödeskänsla. Blev rätt trött i kropp och ben, flåset hängde med i det långsamma tempot. Borde kanske haft litet vatten med men .... (GPS-en startar registrera först efter ca 4 km, varför?)
16,92   km
Distans
1:51:55
Tid
6:37   min/km
Snitt
141
Snittpuls
156
Maxpuls
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km