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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	123	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	127	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	128	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	131	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	135	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	136	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	134	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	131	00:51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	132	00:57:45	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	136	01:03:46	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	136	01:10:01	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	129	01:16:14	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	130	01:22:43	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	135	01:29:15	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	135	01:35:12	15,00 km
16	0,33 km	2:07	6:24	132	01:37:19	15,33 km