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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	0	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	0	00:29:33	6,00 km
7	0,92 km	4:22	4:46	0	00:33:55	6,92 km