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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	146	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	157	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	161	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	162	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	162	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	159	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	00:51:41	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:15	169	00:51:52	10,03 km