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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	140	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	157	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	148	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	155	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	154	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	136	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	142	00:53:03	9,00 km
10	0,48 km	2:49	5:52	152	00:55:52	9,48 km