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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	143	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	144	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	144	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	00:35:39	7,00 km
8	0,58 km	2:55	5:02	145	00:38:34	7,58 km