Intervaller på Rocklunda
Löpning - _Korta intervaller
Intervall slingor på elljusspåret och mtb-spåret. 2min-2:30 löpning (ca 500m) med 1:30 vila.
Körde 8 st. Blev riktigt trött efter 6st.
Valde mina Salming Trail för att skola in fötterna mot tunnare trailskor.