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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	157	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	167	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	171	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	176	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	178	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	178	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	180	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	184	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	179	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	182	01:02:36	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	185	01:09:20	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	177	01:15:51	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	178	01:22:25	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	182	01:28:54	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	174	01:35:32	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	179	01:41:51	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	182	01:48:05	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	184	01:54:19	18,00 km
19	0,52 km	3:07	6:03	185	01:57:26	18,52 km