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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	138	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	147	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	150	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	155	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	157	00:31:19	5,00 km
6	0,50 km	3:04	6:09	159	00:34:24	5,50 km